Jonge jenever: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?

Jonge jenever bevat 196 kcal per 100 g. Het is een populaire drank in Nederland, maar hoe past het in je eetpatroon?

Voedingsmiddel (100 g)	kcal	Eiwit	Koolhydraten	Vet	Vezels
Jonge jenever	196	0	0	0	0

Wat betekenen deze getallen in de praktijk?

Met 196 kcal per 100 g is jonge jenever een drank die je in beperkte hoeveelheden kunt genieten. De caloriewaarde is relatief hoog voor een drankje, maar het is goed om te weten dat jonge jenever geen eiwitten, koolhydraten, vetten of suikers bevat. Dit betekent dat het geen extra energie levert in de vorm van suikers of vetten, wat voor sommige mensen aantrekkelijk kan zijn.

Voor wie past jonge jenever?

Jonge jenever kan passen in verschillende eetpatronen, vooral als je op zoek bent naar een drank zonder suiker of koolhydraten. Dit maakt het een optie voor mensen die letten op hun inname van deze voedingsstoffen. Het is echter belangrijk om te onthouden dat alcohol ook andere effecten op je lichaam kan hebben, dus geniet met mate.

Wat moet je weten over portiegroottes?

Bij het drinken van jonge jenever is het handig om te letten op de portiegroottes. Omdat de caloriewaarde per 100 g relatief hoog is, kan het snel oplopen als je meerdere glazen drinkt. Het is verstandig om te kiezen voor een kleinere portie en je bewust te zijn van de totale inname gedurende de dag.

De voedingswaarden van jonge jenever komen uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM, en zijn richtwaarden. Dit betekent dat de waarden kunnen variëren afhankelijk van het soort, seizoen en bereiding. Voor meer informatie over voedingsstoffen en drankjes kun je de voedingsbibliotheek bekijken.

Probeer Nutrola.