Ijskoffie: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?

Ijskoffie bevat 72 kcal per 100 g en is een verfrissende traktatie. Maar wat betekenen de voedingswaarden voor jou?

Wat betekenen de voedingswaarden van ijskoffie?

Als je kijkt naar de voedingswaarden van ijskoffie, dan zie je dat het 2,7 g eiwit, 10,2 g koolhydraten en 2,3 g vet bevat per 100 g. Van die koolhydraten is 9,1 g suiker. Dit betekent dat ijskoffie een lekkere, maar ook zoete keuze is. De verhouding tussen eiwitten, vetten en koolhydraten maakt het een interessante optie voor een snelle opkikker.

Voor wie past ijskoffie?

Ijskoffie kan voor veel mensen een fijne toevoeging zijn aan hun eetpatroon. De 72 kcal per 100 g maken het een relatief lichte optie, ideaal voor een warme dag. Of je nu een drukke werkdag hebt of gewoon wilt genieten van een verfrissend drankje, ijskoffie kan een goede keuze zijn. Het is belangrijk om te kijken naar je eigen voorkeuren en voedingsbehoeften.

Wat moet je weten over portiegroottes?

Portiegroottes zijn essentieel om in gedachten te houden. Als je bijvoorbeeld een grotere beker ijskoffie drinkt, dan neem je ook meer calorieën, suikers en andere voedingsstoffen binnen. Het is handig om te weten dat de waarden die we bespreken, afkomstig zijn uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM, en richtwaarden zijn. Dit betekent dat de exacte waarden kunnen variëren afhankelijk van het merk en de bereiding.

Ben je benieuwd naar meer voedingsinformatie? Neem een kijkje in de voedingsbibliotheek voor uitgebreide details over verschillende voedingsmiddelen.

Probeer Nutrola.