Hüttenkäse: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?

Hüttenkäse bevat 92 kcal per 100 g en is daarmee een voedzaam product. Het is rijk aan eiwitten en laag in koolhydraten, wat het aantrekkelijk maakt voor verschillende eetpatronen.

Wat betekenen de getallen in de praktijk?

Met 11,2 g eiwit per 100 g is hüttenkäse een uitstekende bron van eiwitten, wat belangrijk is voor spieronderhoud en -opbouw. De 2,3 g koolhydraten en 2,3 g suikers per 100 g maken het een goede keuze voor wie op zijn koolhydraatinname let. Het vetgehalte van 3,9 g per 100 g is relatief laag, waardoor het een interessante optie is voor een lichtere maaltijd of snack.

Voor wie past hüttenkäse?

Hüttenkäse is geschikt voor verschillende doelgroepen. Of je nu sport, op je gewicht let of gewoon lekker en gezond wilt eten, hüttenkäse kan een waardevolle aanvulling zijn. Het past goed in een eiwitrijk dieet en kan eenvoudig worden gecombineerd met fruit, groenten of granen.

Wat moet je weten over portiegroottes?

Bij het genieten van hüttenkäse is het belangrijk om rekening te houden met portiegroottes. Een portie van 100 g is een goede richtlijn, maar je kunt natuurlijk ook meer of minder nemen, afhankelijk van je behoefte en de rest van je maaltijd. De voedingswaarden zijn richtwaarden uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM, en kunnen variëren op basis van soort, seizoen en bereiding.

Wil je meer weten over andere voedingsmiddelen? Kijk dan eens in de voedingsbibliotheek.

Probeer Nutrola.