Halvarine: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?
Halvarine bevat 356 kcal per 100 g en is een populaire keuze als smeersel. Maar wat betekent dat nu eigenlijk voor je dagelijkse voeding?
| Voedingsmiddel (100 g) | kcal | Eiwit | Koolhydraten | Vet | Vezels |
|---|---|---|---|---|---|
| Halvarine | 356 | 0,1 | 0,5 | 39,2 | 0,1 |
Wat betekenen de getallen in de praktijk?
Voor wie past halvarine?
Halvarine kan goed passen in een gevarieerd eetpatroon, vooral voor mensen die op zoek zijn naar een smeersel met een rijke smaak. Het is ideaal voor op brood, maar ook voor het bakken of koken. Omdat het voornamelijk uit vet bestaat, is het belangrijk om het met mate te gebruiken, zeker als je op je calorie-inname let.
Wat moet je weten over portiegroottes?
Bij het gebruik van halvarine is het goed om te letten op de portiegrootte. Een dunne laag op je brood kan al voldoende zijn om van de smaak te genieten zonder te veel calorieën binnen te krijgen. Het is aan te raden om de richtwaarden uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM, als leidraad te gebruiken. Deze waarden zijn richtlijnen en kunnen variëren afhankelijk van soort, seizoen en bereiding.
Wil je meer leren over de voedingswaarden van andere producten? Kijk dan eens in de voedingsbibliotheek.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in halvarine?
Halvarine bevat 356 kcal per 100 g. Dit maakt het een calorierijke optie voor op je brood.
Wat zijn de eiwitten en koolhydraten in halvarine?
Halvarine bevat 0,1 g eiwit en 0,5 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,1 g suiker.
Hoeveel vet zit er in halvarine?
Halvarine bevat 39,2 g vet per 100 g, wat het een vetrijke keuze maakt.