Fricandeau: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?

Fricandeau bevat 117 kcal per 100 g en is rijk aan eiwitten met 21,6 g. Dit vleeswaar kan een smakelijke toevoeging zijn aan je maaltijden.

Wat betekenen deze getallen in de praktijk?

De voedingswaarden van fricandeau geven je inzicht in wat je binnenkrijgt bij het eten van deze vleeswaar. Met 21,6 g eiwit per 100 g is fricandeau een goede bron van eiwitten, wat belangrijk is voor de opbouw en het herstel van spieren. De hoeveelheid koolhydraten is met 1,3 g relatief laag, wat het een interessante optie maakt voor mensen die hun koolhydraatinname willen beperken.

Voor wie past fricandeau?

Fricandeau kan goed passen in verschillende eetpatronen. Of je nu een actieve levensstijl hebt of gewoon op zoek bent naar een eiwitrijke snack, fricandeau biedt een smakelijke optie. Het is ook een veelzijdig ingrediënt dat je kunt gebruiken in salades, op brood of als aanvulling bij warme gerechten.

Wat moet je weten over portiegroottes?

Bij het consumeren van fricandeau is het belangrijk om te letten op de portiegrootte. De richtwaarde van 100 g kan een goede basis zijn voor een maaltijd of snack, maar je kunt natuurlijk ook kleinere porties gebruiken. Het is altijd goed om te variëren in je voeding. Houd er rekening mee dat de waarden uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM komen en dat soort, seizoen en bereiding de waarden kunnen beïnvloeden.

Wil je meer weten over andere voedingsmiddelen? Kijk dan eens in de voedingsbibliotheek.

Probeer Nutrola.