Extra pure chocolade: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?

Extra pure chocolade bevat 578 kcal per 100 g. Dit maakt het een calorierijk product dat je met mate kunt genieten.

Voedingsmiddel (100 g)	kcal	Eiwit	Koolhydraten	Vet	Vezels
Extra pure chocolade	578	9,2	27,2	45,4	11,8

Wat betekenen de voedingswaarden in de praktijk?

De voedingswaarden van extra pure chocolade zijn interessant om te bekijken. Met 9,2 g eiwit per 100 g is het een bron van plantaardige eiwitten. Dit kan bijdragen aan je dagelijkse eiwitinname, vooral als je een actieve levensstijl hebt. De 27,2 g koolhydraten bevatten 22,4 g suikers, wat betekent dat er ook een deel van de koolhydraten uit natuurlijke suikers komt. Dit is belangrijk om te weten, vooral als je je suikerinname in de gaten houdt.

Voor wie past extra pure chocolade?

Extra pure chocolade kan passen in verschillende diëten. Voor mensen die genieten van een zoete traktatie zonder al te veel toegevoegde suikers, is het een goede keuze. Met 45,4 g vet per 100 g, waarvan een groot deel onverzadigd is, kan het ook een bron zijn van gezonde vetten. Het is echter wel belangrijk om te letten op de portiegrootte, vooral als je je calorie-inname wilt beheersen.

Wat moet je weten over portiegroottes?

Portiegroottes zijn cruciaal als je extra pure chocolade in je dieet wilt opnemen. Een klein stukje kan al voldoende zijn om te genieten van de smaak zonder dat je over je calorieën heen gaat. Het is niet ongewoon om een paar blokjes te nemen als een traktatie. Onthoud dat de waarden uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM komen en richtwaarden zijn; de werkelijke waarden kunnen variëren afhankelijk van het merk en de bereidingswijze.

Wil je meer weten over de voedingswaarden van andere producten? Kijk dan eens in de voedingsbibliotheek.

Probeer Nutrola.