Edammer kaas: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?
Edammer kaas bevat 324 kcal per 100 g en is een rijke bron van eiwitten. Maar hoe past deze kaas in je dieet?
| Voedingsmiddel (100 g) | kcal | Eiwit | Koolhydraten | Vet | Vezels |
|---|---|---|---|---|---|
| Edammer kaas (40+) | 324 | 25,5 | 0 | 24,3 | 0 |
Wat betekenen de getallen in de praktijk?
Edammer kaas (40+) heeft per 100 g 25,5 g eiwit en 0 g koolhydraten, wat het een uitstekende bron van eiwitten maakt zonder toegevoegde suikers. Dit kan vooral interessant zijn voor mensen die hun eiwitinname willen verhogen, bijvoorbeeld sporters of mensen die spiermassa willen opbouwen.
Voor wie past Edammer kaas?
Edammer kaas is geschikt voor verschillende diëten, vooral als je op zoek bent naar een eiwitrijke snack of toevoeging aan je maaltijden. De 24,3 g vet per 100 g kan ook passen in een vetbewust dieet, zolang je de totale vetinname in de gaten houdt.
Wat moet je weten over portiegroottes?
Bij het genieten van Edammer kaas is het belangrijk om bewust te zijn van de portiegrootte. Een normale portie kan variëren, maar een plakje van 30 g bevat ongeveer 97 kcal, wat je eenvoudig kunt integreren in een gebalanceerd dieet. Vergeet niet dat de waarden uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM komen en richtwaarden zijn.
Voor meer informatie over voedingsstoffen en hun impact op je gezondheid, kijk eens in de voedingsbibliotheek.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Edammer kaas?
Edammer kaas (40+) bevat 324 kcal per 100 g.
Hoeveel eiwitten zitten er in Edammer kaas?
Edammer kaas (40+) bevat 25,5 g eiwit per 100 g.
Bevat Edammer kaas suiker?
Edammer kaas (40+) bevat 0 g suiker per 100 g.