De laagste calorieën in Nederlandse voedingsmiddelen 2026
De voedingsmiddelen met de laagste calorieën in Nederland zijn onder andere komkommer, selderij en courgette. Deze producten zijn ideaal voor wie op zijn gewicht wil letten of een gezond dieet wil volgen.
In 2026 zijn er steeds meer keuzes beschikbaar voor diegenen die hun calorie-inname willen verlagen. Hieronder vind je een overzicht van enkele van de laagste calorieën voedingsmiddelen, inclusief hun voedingswaarden per 100 gram.
| Voedingsmiddel | Calorieën (kcal) | Eiwit (g) | Koolhydraten (g) | Suiker (g) | Vezels (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Komkommer | 16 | 0,7 | 3,6 | 1,7 | 0,5 |
| Selderij | 16 | 0,7 | 3,0 | 1,4 | 1,6 |
| Courgette | 17 | 1,2 | 3,1 | 2,0 | 1,0 |
| Spinazie | 23 | 2,9 | 3,6 | 0,4 | 2,2 |
| Radijs | 16 | 0,7 | 3,4 | 1,9 | 1,6 |
| Tomaat | 18 | 0,9 | 3,9 | 2,6 | 1,2 |
| Witlof | 17 | 1,5 | 3,4 | 0,6 | 2,8 |
Deze voedingsmiddelen zijn niet alleen laag in calorieën, maar ook rijk aan vitamines en mineralen, waardoor ze een uitstekende keuze zijn voor een gezond dieet. Het is belangrijk om gevarieerd te eten en deze producten te combineren met andere voedingsmiddelen om een evenwichtige voeding te waarborgen.
Voor meer informatie over de voedingswaarden van verschillende producten, kun je onze voedingsbibliotheek raadplegen. Hier vind je uitgebreide gegevens over de samenstelling van talloze voedingsmiddelen.
Veelgestelde vragen
Wat zijn de laagste calorieën voedingsmiddelen?
De laagste calorieën voedingsmiddelen zijn onder andere komkommer, selderij en courgette.
Waarom zijn lage calorieën voedingsmiddelen belangrijk?
Lage calorieën voedingsmiddelen helpen bij het beheersen van de calorie-inname en ondersteunen een gezond dieet.
Waar kan ik meer informatie vinden over voedingswaarden?
Je kunt meer informatie over voedingswaarden vinden in onze <a href="/voedingsbibliotheek">voedingsbibliotheek</a>, waar uitgebreide gegevens beschikbaar zijn.