Cognac: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?

Cognac bevat 224 kcal per 100 g en heeft geen eiwit, koolhydraten of suikers. Maar hoe past het in je eetpatroon?

Wat betekenen deze getallen in de praktijk?

De caloriewaarde van cognac is 224 kcal per 100 g. Dat klinkt misschien veel, maar het is belangrijk om te kijken naar hoe en wanneer je het consumeert. Cognac wordt vaak in kleine hoeveelheden gedronken, waardoor de totale calorie-inname meestal lager uitvalt dan bij andere dranken. Het is een drank die je vaak in een sociale setting tegenkomt, bijvoorbeeld na het diner.

Voor wie past cognac?

Cognac kan passen in een gevarieerd eetpatroon. Omdat het geen eiwitten, koolhydraten, vetten of suikers bevat, is het een drank die niet direct bijdraagt aan je dagelijkse voedingsbehoeften. Het kan echter wel een aanvulling zijn op je sociale momenten. Voor mensen die genieten van een goede cognac, kan het een luxe zijn die je af en toe kunt inzetten.

Wat moet je weten over portiegroottes?

Bij het drinken van cognac is het verstandig om rekening te houden met de portiegrootte. Aangezien de calorieën zich snel kunnen ophopen, is het goed om je bewust te zijn van hoeveel je drinkt. Een standaard glas cognac is meestal kleiner dan een standaard glas wijn, wat betekent dat je minder calorieën binnenkrijgt per keer. Dit maakt het gemakkelijker om cognac af en toe te genieten zonder je zorgen te maken over een hoge calorie-inname.

De voedingswaarden komen uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM en zijn richtwaarden. Seizoen, soort en bereiding kunnen de waarden beïnvloeden. Voor meer informatie over voedingswaarden van andere producten, kijk op de voedingsbibliotheek.

Probeer Nutrola.