Cherrytomaat: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?

Cherrytomaten bevatten 30 kcal per 100 g en zijn een heerlijke toevoeging aan verschillende gerechten. Deze kleine, sappige tomaatjes zijn niet alleen lekker, maar ook voedzaam.

Wat betekenen de voedingswaarden in de praktijk?

Cherrytomaten bevatten 0,9 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 0,8 g vet per 100 g. Van de koolhydraten is 4 g suiker. Dit maakt cherrytomaten een uitstekende keuze voor een gezonde snack of als toevoeging aan salades en gerechten. De vezels, die 1,9 g per 100 g bedragen, kunnen helpen bij een gezonde spijsvertering.

Voor wie passen cherrytomaten?

Cherrytomaten zijn ideaal voor iedereen die op zoek is naar een gezonde snack of een manier om meer groenten in hun dieet op te nemen. Ze zijn laag in calorieën, waardoor ze goed passen in een caloriebeperkt dieet. Bovendien zijn ze veelzijdig en kunnen ze in verschillende maaltijden worden verwerkt.

Wat moet je weten over portiegroottes?

Bij het eten van cherrytomaten is het belangrijk om te kijken naar je totale inname van groenten en fruit. Een handvol cherrytomaten kan al snel een smakelijke aanvulling zijn op je maaltijd. Omdat ze zo laag in calorieën zijn, kun je ze zonder zorgen toevoegen aan je dieet.

De voedingswaarden komen uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM, en zijn richtwaarden. Dit betekent dat de exacte waarden kunnen variëren afhankelijk van soort, seizoen en bereiding. Voor meer informatie over andere voedingsmiddelen, kijk eens in de voedingsbibliotheek.

Probeer Nutrola.