Cheesecake: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?
Cheesecake bevat 320 kcal per 100 g, met 5,4 g eiwit en 24 g koolhydraten. Dit populaire dessert roept vaak vragen op over de voedingswaarde en hoe het in je dieet past.
| Voedingsmiddel (100 g) | kcal | Eiwit | Koolhydraten | Vet | Vezels |
|---|---|---|---|---|---|
| Cheesecake | 320 | 5,4 | 24 | 22,3 | 0,6 |
Wat betekenen deze getallen in de praktijk?
Voor wie past cheesecake?
Cheesecake kan voor veel mensen een heerlijke traktatie zijn. Als je een actieve levensstijl hebt of gewoon af en toe wilt genieten van iets zoets, kan cheesecake een leuke toevoeging zijn aan je dessertkeuzes. Het is belangrijk om te onthouden dat de voedingswaarden uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM, richtwaarden zijn en kunnen variëren afhankelijk van de specifieke ingrediënten en bereidingswijze.
Wat moet je weten over portiegroottes?
Bij cheesecake is het handig om rekening te houden met portiegroottes. Een standaardpunt is om een portie van ongeveer 100 g te nemen, wat gelijk staat aan de waarden die we hierboven hebben besproken. Maar, zoals met veel lekkernijen, kan het gemakkelijk zijn om meer te nemen. Het is goed om je bewust te zijn van de hoeveelheid die je eet, vooral omdat cheesecake rijk is aan calorieën en vet.
Voor meer informatie over voedingswaarden en hoe je deze kunt bijhouden, kijk eens in de voedingsbibliotheek.
Als je meer wilt leren over je voedingsinname en hoe je dit kunt bijhouden, Probeer Nutrola.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in cheesecake?
Cheesecake bevat 320 kcal per 100 g.
Hoeveel suiker zit er in cheesecake?
Cheesecake bevat 18,9 g suiker per 100 g.
Wat is de hoeveelheid eiwit in cheesecake?
Cheesecake bevat 5,4 g eiwit per 100 g.