Cappuccino: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?

Cappuccino bevat 31 kcal per 100 g en is een geliefde keuze onder koffieliefhebbers. Deze romige koffievariant biedt niet alleen een heerlijke smaak, maar heeft ook interessante voedingswaarden die je wellicht wilt weten.

Voedingsmiddel (100 g)	kcal	Eiwit	Koolhydraten	Vet	Vezels
Cappuccino	31	1,8	2,3	1,7	0

Wat betekenen de voedingswaarden in de praktijk?

Cappuccino bevat per 100 g 1,8 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 1,7 g vet. De suikers in cappuccino komen ook uit de koolhydraten, wat betekent dat de totale hoeveelheid suikers 2,3 g per 100 g is. Dit maakt cappuccino relatief laag in calorieën, waardoor het een aantrekkelijke optie is voor wie van koffie houdt maar ook op zijn voeding let.

Voor wie past cappuccino?

Cappuccino kan een fijne aanvulling zijn voor iedereen die geniet van een goede kop koffie. Of je nu een drukke werkdag hebt of gewoon even wilt ontspannen, cappuccino biedt een moment van genot. De voedingswaarden maken het ook geschikt voor mensen die bewust met hun calorie-inname omgaan, zonder dat je je schuldig hoeft te voelen over een kleine traktatie.

Wat moet je weten over portiegroottes?

De portiegrootte van cappuccino kan variëren, afhankelijk van hoe je het bereidt. Een standaard cappuccino is vaak rond de 150-200 ml, wat betekent dat de totale calorie-inname en voedingswaarden ook toenemen naarmate je meer drinkt. Het is goed om te weten dat de waarden uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM komen en richtwaarden zijn. Seizoen en bereidingswijze kunnen de waarden beïnvloeden.

Wil je meer leren over voedingswaarden en hoe je deze kunt toepassen in je dagelijkse leven? Neem dan een kijkje in de voedingsbibliotheek.

Probeer Nutrola.