Bokkenpootje: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?

Bokkenpootjes bevatten 454 kcal per 100 g, met 5,5 g eiwit en 44,2 g suiker. Dit maakt het een populaire zoete lekkernij.

Wat betekenen deze getallen in de praktijk?

De calorieën in bokkenpootjes kunnen snel oplopen. Met 454 kcal per 100 g is het belangrijk om te letten op de portiegrootte. De 5,5 g eiwit per 100 g is relatief laag, dus als je op zoek bent naar eiwitrijke snacks, zijn bokkenpootjes misschien niet de beste keuze. De 61,6 g koolhydraten, waarvan 44,2 g suikers, wijzen erop dat dit een zoete traktatie is die je met mate moet genieten.

Voor wie past een bokkenpootje?

Bokkenpootjes kunnen goed passen in een gevarieerd eetpatroon. Ze zijn ideaal voor een zoete snack of als traktatie bij de koffie. Als je af en toe zin hebt in iets lekkers, zijn bokkenpootjes een prima keuze. Ze bevatten ook 1,5 g vezels, wat een klein voordeel biedt voor de spijsvertering.

Wat moet je weten over portiegroottes?

Bij bokkenpootjes is het belangrijk om je portiegrootte in de gaten te houden. Een paar stukjes kunnen al snel een aanzienlijke hoeveelheid calorieën en suikers opleveren. Het is handig om te weten dat de waarden uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM, richtwaarden zijn. Dit betekent dat de werkelijke waarden kunnen variëren afhankelijk van het merk en de bereiding.

Wil je meer weten over de voedingswaarden van andere producten? Kijk dan eens in de voedingsbibliotheek.

Probeer Nutrola.