Barbecuesaus: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?
Barbecuesaus bevat 95 kcal per 100 g, met 17,6 g suiker en 22,2 g koolhydraten. Dit maakt het een smaakvolle toevoeging aan je gerechten, vooral tijdens de barbecue.
| Voedingsmiddel (100 g) | kcal | Eiwit | Koolhydraten | Vet | Vezels |
|---|---|---|---|---|---|
| Barbecuesaus | 95 | 0,9 | 22,2 | 0,1 | 1 |
Wat betekenen deze getallen in de praktijk?
Voor wie past barbecuesaus?
Barbecuesaus kan een leuke aanvulling zijn voor iedereen die van grillen houdt. Het is ideaal voor vlees, maar ook voor groenten. De lage hoeveelheid eiwit, slechts 0,9 g per 100 g, betekent dat het niet veel bijdraagt aan je eiwitinname. Daarom is het goed om te combineren met eiwitrijke voedingsmiddelen.
Wat moet je weten over portiegroottes?
De portiegrootte van barbecuesaus kan variëren, afhankelijk van hoe je het gebruikt. Een eetlepel barbecuesaus weegt ongeveer 15 g, wat betekent dat je met een portie van 15 g zo'n 14,25 kcal binnenkrijgt. Dit maakt het makkelijker om te genieten van de smaak zonder al te veel calorieën toe te voegen aan je maaltijd.
De waarden in dit artikel komen uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM, en zijn richtwaarden. Houd er rekening mee dat soort, seizoen en bereiding de voedingswaarden kunnen beïnvloeden. Voor meer informatie over voedingsstoffen, kijk ook eens in de voedingsbibliotheek.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in barbecuesaus?
Barbecuesaus bevat 95 kcal per 100 g.
Hoeveel suiker zit er in barbecuesaus?
Barbecuesaus bevat 17,6 g suiker per 100 g.
Wat zijn de koolhydraten in barbecuesaus?
Barbecuesaus bevat 22,2 g koolhydraten per 100 g.