Babi pangang: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?

Babi pangang bevat 131 kcal per 100 g. Dit populaire gerecht is een smaakvolle toevoeging aan je eetpatroon, maar wat zijn de voedingswaarden?

Voedingsmiddel (100 g)	kcal	Eiwit	Koolhydraten	Vet	Vezels
Babi pangang	131	10,2	6,7	7	0,4

Wat betekenen deze getallen in de praktijk?

Als je kijkt naar de voedingswaarden van babi pangang, zie je dat het 10,2 g eiwit per 100 g bevat. Dit kan bijdragen aan je dagelijkse eiwitbehoefte, vooral als je actief bent. De koolhydraten zijn 6,7 g, waarvan 5,7 g suikers. Dit betekent dat het gerecht een gematigde hoeveelheid koolhydraten bevat, wat het geschikt maakt voor verschillende eetstijlen.

Voor wie past babi pangang?

Babi pangang kan goed passen in een gevarieerd dieet. Met 131 kcal per 100 g is het een relatief lichte optie voor een hoofdgerecht of als onderdeel van een maaltijd. Het eiwitgehalte van 10,2 g maakt het ook een goede keuze voor mensen die hun eiwitinname willen verhogen, zoals sporters of mensen die spiermassa willen opbouwen.

Wat moet je weten over portiegroottes?

Portiegroottes zijn belangrijk om in gedachten te houden. Een gemiddelde portie babi pangang kan variëren, maar als je kijkt naar de 100 g, kun je de voedingswaarden eenvoudig berekenen voor jouw portie. Houd er rekening mee dat de waarden uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM komen en richtwaarden zijn. Dit betekent dat de werkelijke waarden kunnen variëren afhankelijk van soort, seizoen en bereiding.

Voor meer informatie over verschillende voedingsmiddelen en hun waarden, kun je de voedingsbibliotheek bekijken.

Probeer Nutrola.