Antroewa: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?
Antroewa bevat 30 kcal per 100 g, met 1 g eiwit en 6 g koolhydraten. Dit maakt het een interessante toevoeging aan je dieet.
| Voedingsmiddel (100 g) | kcal | Eiwit | Koolhydraten | Vet | Vezels |
|---|---|---|---|---|---|
| Antroewa (rauw) | 30 | 1 | 6 | 0 | 1,2 |
Wat betekenen deze getallen in de praktijk?
Voor wie past antroewa?
Antroewa is een veelzijdig ingrediënt dat past in verschillende eetpatronen. Of je nu een actieve levensstijl hebt of juist wat gezonder wilt eten, antroewa kan een goede aanvulling zijn. Het bevat 1 g eiwit per 100 g, wat niet veel is, maar het kan bijdragen aan je dagelijkse eiwitinname, vooral in combinatie met andere voedingsmiddelen.
Wat moet je weten over portiegroottes?
Bij het consumeren van antroewa is het belangrijk om op de portiegrootte te letten. Een portie van 100 g bevat 30 kcal, dus als je het als onderdeel van een maaltijd of snack gebruikt, kun je eenvoudig de calorieën bijhouden. Het is ook goed om te weten dat de voedingswaarden uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM, komen en richtwaarden zijn. Dit betekent dat de exacte waarden kunnen variëren afhankelijk van het soort en de bereiding.
Wil je meer leren over andere voedingsmiddelen en hun waarden? Bekijk dan de voedingsbibliotheek.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in antroewa?
Antroewa bevat 30 kcal per 100 g.
Wat zijn de suikers in antroewa?
Antroewa bevat 2 g suikers per 100 g.
Hoeveel eiwit zit er in antroewa?
Antroewa bevat 1 g eiwit per 100 g.