Alcoholvrij bier: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?
Alcoholvrij bier bevat 26 kcal per 100 g. Dit maakt het een relatief lichte keuze als je kijkt naar calorie-inname.
| Voedingsmiddel (100 g) | kcal | Eiwit | Koolhydraten | Vet | Vezels |
|---|---|---|---|---|---|
| Alcoholvrij bier | 26 | 0,3 | 6,1 | 0 | 0,1 |
Wat betekenen deze getallen in de praktijk?
Voor wie past alcoholvrij bier?
Alcoholvrij bier kan een goede keuze zijn voor mensen die willen genieten van de smaak van bier zonder de effecten van alcohol. Het kan ook passen in een dieet waarbij je let op je calorie-inname, omdat het slechts 26 kcal per 100 g bevat.
Wat moet je weten over portiegroottes?
Bij het consumeren van alcoholvrij bier is het handig om je bewust te zijn van de portiegroottes. Een standaard glas alcoholvrij bier bevat vaak meer dan 100 g, dus de calorieën en andere voedingswaarden kunnen snel oplopen. Houd hier rekening mee als je het in je eetpatroon wilt integreren.
De waarden komen uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM, en zijn richtwaarden. Soort, seizoen en bereiding kunnen deze waarden beïnvloeden. Voor meer informatie over voedingswaarden kun je ook de voedingsbibliotheek bekijken.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in alcoholvrij bier?
Alcoholvrij bier bevat 26 kcal per 100 g.
Wat zijn de suikers en koolhydraten in alcoholvrij bier?
Alcoholvrij bier bevat 6,1 g koolhydraten en 3,2 g suikers per 100 g.
Hoeveel eiwit zit er in alcoholvrij bier?
Alcoholvrij bier bevat 0,3 g eiwit per 100 g.